禁煙の森
  |
| ＩＤ、PASSを忘れた方 |
      禁煙の森トップページ禁煙の森って？禁煙の森マニュアル禁煙の森モバイル個人情報について禁煙の森 利用規約掲示板利用規約お問い合わせフォームサイト情報・運営みんなのお勧め禁煙方法
タバコについて
禁煙グッズ
|
|
||
| 周りからも自分自身も絶対禁煙なんて出来るはずが無い と言われ続けた私も 半年吸わないでいることが出来ました。 うれしいと思うと同時にこれで終わったわけではなく まだまだ吸わない日々を重ねていきます。 私が禁煙を始めて変わったこと。 いつでもどこでも煙草のことを考えなくてもよく 非常に楽になれました。 煙草に使うお金が必要なくなりました。 子供たちに煙草は吸ってはいけないと 自信を持って堂々といえるようになりました。 夫は禁煙に失敗してしまいましたが、 喫煙に対する意識が変わり部屋での喫煙が無くなり 部屋の中がクリーンになりました。 友達が私の禁煙を見て自分も始め もうすぐ３ヵ月になります。 失敗も無く順調にきた禁煙生活ですが 煙草は今でも心の中にあります。 絶対に吸わないといい続けてきましたが もしかしたら・・・ いつか吸ってしまう時がきてしまうかもしれない。 ただ吸いたくなった時に 今吸わなくてもいつでも吸えるから と先延ばしにしていくことは出来そうです。 だって煙草の無い生活はとっても快適なのですよ。 今まで私と絡んでくださった森の皆様。 ほんとうにありがとうございます。 最近忙しさや 煙草自体をリアルに意識しなくなったことなど 森から離れてしまう要素ばかりですが、 まだここに滞在させて頂きます。 これからもよろしくお願いします。
|
|
||
| ここのところ忙しくなり森にこれない・・・・。 先日十数年ぶりに友達に会いました。 禁煙したことを言ったらかなり驚かれましたわ。 ３人でしたが他の２人は喫煙者。 喫茶店も当然喫煙出来なければ駄目。 喫煙席に座ったのですが 最近禁煙席にしか行ってない私は臭いでちょっと頭が痛くなる。 でも・・・・・ 煙草吸っている２人を見て・・・・ １本もらって吸ってみようかな・・・・・ 吸ってみたいかも・・・・・ まさか半年目の前で来るとは思わなかった。 1本お化けめ・・・ もちろん1本で済むわけがないのはわかっていたし かわすのも苦痛ではなかったけど・・・。 私は煙草がまだ嫌いになれないらしい。 吸いたいか？吸いたくないか？ と聞かれれば、吸いたくないというのはうそになる気がする。 でもでも吸わない生活のほうが快適なのもわかったから 多分・・・吸わないでいられると思う。
|
|
||
| 義父の三回忌でした。 悪性肉腫だったのですが ８月は元気で旅行していて ９月に病気がわかって １０月に入院して １１月に逝ってしまいました。 入院してお見舞いの時も 当然、病院の喫煙所で一服。 通夜の食事の時も 葬儀の後の食事の時も 目の前に灰皿をおいて 数人の人たちがスパスパ（含む私＆夫） 今回も 喫煙者もいるということで お食事は喫煙席にしていたんです。 ところが・・・・ 途中１人１回だけ吸っていたけど その他はまったく煙り無し ３～４人、喫煙者はいたはずだけど・・・ まぁ私はやめたし 夫は室内では喫煙しなくなたっし その人達にやめたかどうかは聞かなかったけど、 こうして喫煙者にとっては どんどん喫煙しにくい状況になっていくのか？ またはＣＭなどのおかげで喫煙のマナーが確立されてきているのか？ どっちにしろ 煙草を吸う行為がもっと大変なことになっていくのでしょうね。 （今でも喫煙所を探すの大変ですよね） ちなみに 友達のマンションはベランダでの喫煙が禁止です。
|
|
||
| すっかり吸わない生活が身に付いたようで 森もたまに除く程度になりました。 先日の日記でコメント頂いた ねこたんさん ネルくんさん nonnnoさん 返信できなくてごめんなさい。 吸いたいとは思いませんが やはりいまだに何か一区切り付いた時に 以前はここの場面で煙草吸っていたけど 今は何すればいいの？ 一瞬手持ちぶたさになる感覚？がありました。 これも習慣がまだ抜けて無いのでしょうかね？ さて ダイエットですが・・・ ナイトランしていて 見事にすっころびました。 田舎なので道が暗い＆道路の舗装がいい加減。 気をつけていたんですけどね。 顔からころんで顔面強打。 血がボタボタでて見る見る腫れる。 全治１週間 娘に写メ送ったら 一応大笑いしながら心配の電話かけてきてくれてケド・・・ それ以来明るい時間にウォーク＆ジョグ することにしました。 けっこういいところまで走れるようになったのに残念！！ 一からやり直しです。 皆さんも怪我には気をつけてね。 長く成りましたが最後に 友達禁煙１ヵ月達成しました～～～。 よかった～～。
|
|
||
| 日に日に寒くなってきて 寒がりの私には辛い季節になりました。 もう寝るときに足が冷えてしまう。 今日は犬の洋服を息子が着なくなった服からリメイクしてました。 去年は仔犬だったから洋服が全部小さくなってしまった。 買えば結構なお値段の犬服。 もったいないから作ってみたら結構楽しくて ナイキやアヂィタスの犬服が出来た～～。 短毛なので寒さに弱く 黒犬なので夏は日差しで暑くなる。 さて禁煙初めた友達ですが 続いています。バンザーイ。 かなり辛いみたいです。 ここにも着ましたが 逆に煙草を思い出してしまうようですね。 そして何ヶ月続いたとか見ると またまた気が遠くなって辛くなってしまうとの事。 もう少しで きっと今より楽になるから と励ましておきました。 帰り際に裂いてある するめいかを買って 「これをくわえて火をつけらた煙草吸ってる気分にならないかなぁ・・・」 重症です････↓ 彼女はなぜ禁煙したか明確な目的があるから大丈夫だとおもいます。 長くなりましたが 最後に私事で・・・・ ダイエットがあちこで話題になってますが、 私も例外ではなく・・・・ふう。 先日ランニング事を書きましたが すぐ自分に負けてしまうので 飛躍的に伸びてはいませんが ここからそっちまでしか走れなかったのが ここからあっちぐらいまで走れるようになりました。 casta 自分に負けるな～ もうこんなデブはいやじゃ～ ナイスバディに生まれ変わって まわりをみかえしてやるんだ～～～。
|
|
||
| 先ずは ファンキー茶々さん HappySさん コメントありがとうございます。 今日だよな～と日にち確認して森ウロウロしたけど 日記アップする時間までなくてこんな時間になってしもうた。 さてえ・・・ 順調ですが・・・ なんと９１日から１００日の間 たった９日間で喫煙夢を２回も見てしまいました。 銘柄はマイルドセブンライト6mm 2回とも2口吸って あらららら～～～？？ 森の教えどうり すぐに残りを「くしゃ」ってして 水につけなきゃいけないと あたふたしてました(笑) ・・・・・・やっぱり ・・・・・・ちょとだけ ・・・・・・吸いたいのかも ・・・・・・しれないぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ 友達が禁煙を初めました。 5日目だそうで・・・ かなり厳しそう。 彼女は結婚して25年間 旦那さんの両親と同居。 トイレで煙草を吸うときだけが 1人になれる時だったと言ってました。 しかし諸事情によりこの春から 旦那さんとお子さん2人の4人で マンションで暮らし始めました。 「もう私に煙草は必要ないのよ。」 今日会ってきましたが、 吸いたい～～～ すごい吸いたい～～～～ ちょっとぐらい吸ってもいいかな～～～～ と叫んでいました(笑) とりあえずここの森教えてあげました。 頑張れ～友達 そして今すごく吸いたいと苦しんでいる ここの森の住人達～～！！ 苦しみは決して長くは続かない。 今日も明日もあさっても 吸わない人を続けよう。
|
|
||
| 朝見たらクラッカーがはじけてる♪ 今から３ヵ月前の朝１０時に最後の煙草を吸った。 喉が痛いのに・・・ 吸えばもっと苦しくなるのがわかっているのに止められなかった。 いいのか？ 普通ここまで辛かったら煙草すわないんじゃない？ なんでこんな思いしてまで煙草吸ってるの? こんな状態なのに吸わなきゃいられないって 可笑しいんじゃない？ 煙草は麻薬、毒薬。 ３０年近く吸ってきて、 初めて恐ろしいと思った瞬間。 この先、吸い続けたらもっと辛い思いするよ。 今、止めないで何時止めるの？ まるで神からの啓示のように・・・・ そのまま薬局行ってニコレット購入。 パッチにするともう吸えないからニコレット。 まだ未練タラタラ・・・・。 ネットで禁煙を検索して森に来た。 吸い魔や１本お化けという言葉も森で教えてもらった。 それに負けてしまう恐ろしさや、 吸ってしまっても何の解決にもならないことも 森に教えてもらった。 たくさんの人に褒めてもらって、慰めてもらって、助けてもらった。 私を支え続けてくれたこの森と住人達に感謝。 ありがとうございます。 次は１００日だ！！
|
|
||
| 禁煙は順調です。 目の前で吸う人もいなくなって 煙草のことも忘れかけてます。 が・・・・ 体重が大変です。 ８月終わりからウォーキングあんどちょっとジョグ始めてみました。 実はランニングしたかったのですよね。 以前、肉体労働してたから 走るなんてちょっとがんばれば楽勝～～。 ランニングしてる皆様ごめんなさい。 恥ずかしながら でもこのたるみきった体力では １分たりとも走り続けることができなかった(泣) でも走りたい。走ってみたい。 ランナーズハイ経験してみたい。 ということでトレーニング開始。 筋トレとウォークあんどジョグ。 とりあえずの目標 ５㎞３０分。 禁煙で学んだこと あきらめなければ 出来るんだよ。 毎日ちょっとづつだけど 走れるようになってきて楽しいな。（まだジョキングのペース） でも体重ぜんぜん減りません(涙)
|
|
||
| あれから・・・・ しばらくは良かったのですが、 いつのまにやら ３日に１本になり １日１本になり 最後には １日１０本になってました。 さすがに私の目の前で吸うことはありませんが、 煙草臭いことが多くなったのは感じていました。 そして今日 「このままだとまた喫煙者に戻ってしまう」 （吸ってる時点で喫煙者だが以前より本数は少なくなってるからかな？） と言って封印したらしい。 （未練があるから捨てることは出来ないみたいだ） 典型的な失敗例みたいですよね。 見事に転がり落ちたというか・・・ 目の当たりにしていまいました。 ただ家に中は禁煙になったし ファミレスも禁煙席になったことで 失敗しても良いことはありました。 明日からまた吸わないというので、 また見守っていきたいとおもいます。
|
|
||
| みーさん、ﾌｧﾝｷｰ茶々さん、naoさん、ちゃっぴさん、ニンニンさん、 hayaokiさん 、ゆうたパパさん、bomさん。 コメントありがとうございます。 本当は個々にお返事したいのですが 今日は時間がとれず とりあえず日記にて失礼いたします。 夫と久々に２人でファミレスに。 いままでは喫煙席。 今日は禁煙席。 私 「やっと禁煙席に座れたね～」 夫 「俺は喫煙席でもよかったのになぁ」 私 「煙草すいたいの？」 夫 「まだちょっと吸いたいかな」 それでも吸わないで今日も１日過ぎて行きました。 皆様。応援ありがとうございます。
|