禁煙の森
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タバコについて
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| 『あなたが無意味に過ごした今日は、 昨日死んでいった者が、生きたいと願っていた明日』 一昔前に某巨大掲示板の一部で少し流行っていた言葉。 この言葉を初めて見たときは、かなりの衝撃を受けたっけか。 そう、その日その日を無駄に過ごしちゃダメだぞ俺！とか。 でも、そんな緊迫した毎日を続けるにも無理があるかな。 ダラダラ過ごしたいという欲求が芽生えてくる。僕の場合には･･･ そもそも、人の生き様なんて無駄と矛盾の集積だし、と逃げる。 時間は自分の捉えかた次第で変わるものなのだろうか？ そうだな。。もう一度、時間に挑んでみたい気がしないでもない。 日々、我武者羅に頑張っていたあの頃に、少しだけ戻ってみるか･･･ 禁煙して２６７日が過ぎた。 もう２６７日？まだ２６７日？これからも禁煙？ずっと？一生？ 何のためにと自問自答しながら？長生きをしたいから？それは幸せ？？ 刻まれていく時･･･ ある意味で目標にはなるが、状態を保証してくれるものではない。 そして、年を取ることは悲しいが、禁煙期間が伸びることは嬉しい･･･ ･･･のか？ 過ぎ去っていく日々･･･二度と来ない今日。
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| 僕bomはミステリー大好き人間です。 ベットの上で寝転んで、文庫本などを読んでいるときは至福の時間♪ そして、未読の備蓄が手元にないと落着かない状態になります（笑） ただ、自分が読んでいるのが少し昔のものが多いせいか 主人公達の多くが喫煙者であり、みな煙草が大好きなのです。。 十津川警部、犀川先生、紅子さん、京極堂、島田探偵･･･ 犯罪を未然に防げなかったとき、犯人像が浮かび上がってきたとき、 トリックを解明しようとするとき、事件の全てが終わったとき。。 主人公達は必須アイテムのごとく煙草に火を点けます。ｶｺｲｲんだけど。 もしも、煙草がなければ永遠にストーリーが展開しないかも。。。 最近のミステリーは意外にクリーンになっているのかな。。 そしたら、煙草の代わりのアイテムは何なんだろう？って 思ったりもします。 自分の好きな作家です。知ってる人いるかなぁ～。 ┌─────────────────────────────────┐ │★西村京太郎： │ いわずとしれたミステリー界の巨匠。大人気のトラベリーミステリー │ も悪くないが、それ以前の初期作品のクオリティーはかなり高い │ 「殺しの双曲線」「消えたタンカー」「７人の証人」「幻奇島」･･･ │★森博嗣 │ 理系ミステリーの第一人者。元大学（名古屋大学）の助教授。 │ Ｓ＆Ｍシリーズ、Ｖシリーズ、四季シリーズ、Ｇ･･･、Ｘ･･･ │ Ｓ＆Ｍシリーズは秀逸（８，５，１，３作目は特にお勧めです） │★京極夏彦 │ 妖怪研究家でもあり、独特の世界観で描かれる作品は魅力的 │ 特に百鬼夜行シリーズの１～５作目（絡新婦の理）までは神がかり的 │ （ただし、１冊が８００頁とか１２００ページとか分厚い･･･） │★殊能将之 │ 作品は少ないが質はかなり高い。「ハサミ男」は必読！ │★綾辻行人 │ 新本格派の旗揚げ人。館シリーズの前半はカナリ面白い！ │★その他 │ 歌野晶午、東野圭吾、有栖川有栖、我孫子歌丸、麻耶雄嵩（予定）、 └─────────────────────────────────┘ -------------------------------------------------------------- ※最近は気にならなくなってきたんですけど、 昔は、喫煙シーンにたまにグラッときたりしてたなー。 --------------------------------------------------------------
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| 久しぶりの日記です♪ 前回の回顧録で書いた『３ヶ月の壁』を乗り越えてからの４ヶ月目以降。 非常に安定した日々で、この時期に吸いたいと思った記憶すらありません。 なので、回顧録として特筆すべきことはないなぁ（笑）と。 ただ、３ヶ月後？禁煙も一段落ついたことによる精神的な余裕からか 森へ積極的に参加するようになった気がします。 それまでは、森への登録が禁煙開始後６０日目と遅かったこともあり たまに他人の日記にコメントする程度の軽い感じの住人でした。 コメントを積極的にして、自らも日記を書いていく。 単純にこれだけなのですが、驚くほどにモチベーションを保てました！ かつ、他人に助言（っぽいこと）をすることが自戒にもなってる気もして。 本当に森はスゴイところです！ そして、上手く利用することで、より快適な禁煙生活ができます♪ 時間の許す範囲で、自分のスタンスで森との関わりを大切にしたいですね。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ そして、禁煙期間が７ヶ月を超えた今、改めて思うことがあります。 それは･･･禁煙は思っていたよりも長期戦なのかな？ということです。 禁煙当初や３ヶ月未満のようなキツイ吸魔は殆どなくなっていますが 弱い吸魔（隙？油断？）に対応する心構えは、いつまでも持っている必要 があるのではないか？と思ったりもします。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 職場が変わってから半月が経って、だいぶ慣れてきました。 人的にも恵まれていて、かつ仕事内容もヤル気になる内容で、少し 我武者羅に頑張ろうかなぁ！なんて若き頃のような挑戦心でいます。 と同時に、この気持ち揺れる時期に、森でのコメントのやり取り等で かなり精神的に助けてもらったこと。本当にありがとうございます！！ 禁煙以外でも支えてもらえて･･･森に参加できてよかったです。 これからもヨロシクお願いします。です。
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| うわっ♪２個ラッパに独り感動、そして日記をｕｐ。 半年の地点に辿り着きました！ 喫煙時代には到達不可能と思われていたこの場所に！ 誰もが･･･そう、やればできるかもです！？嬉しいyo--♪ ここは快適なところです。そして『地球は青かった♪』のです？ これも、森のみなさんという良い燃料のおかげです！ 本当にありがとうございました！m(_ _)m そして、まだしばらくココに居座るつもりであります。
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| 今まで回顧録を何回か書いてきましたが、今回の日記が一番書きたい！ と思っていた内容です。『３ヶ月の壁』。これから３ヶ月を向かえる人達に 読んで頂ければ幸いです。。また、自分のためにも記録しておきたかった。 windさんの調べたデータによると、禁煙失敗者の９４％が３ヶ月以内に挫折してます。 つまり、この期間を突破することにより、禁煙成功をほぼ手中に収められる♪？ ということになります。あくまで統計上の話ではあるのですけどね。。 そして、行く手を塞ぐように黒く聳え立つ「３ヶ月の壁」があるのです。 実際に、３ヶ月前後にして陥落してしまった森の仲間たちを多く知っています。 また、３ヶ月を超えた人の体験談から、この時期は辛かったと聞いています。 思うに禁煙の成否を左右する大きな障壁ではないでしょうか･･･ 僕は幸運にも、事前にこの壁の存在を知ることができました。 それは、禁森の“ぽんせ”さんの日記（2008/05/21）から教訓でした。 この日記は当時の自分には非常にショッキングだった。８０日での陥落･･･。。 ２ヶ月以上も継続したのに、０日･･･振り出しに戻ってしまうんだと（怖）。。 前回の日記に書いたように、最大の誘惑に晒されながらも耐えられたのは この日記と読んだ恐怖と、その中にあった『結局タバコは何も解決してくれなかった』 という経験談でした。だから、慎重に慎重に一日一日を積み重ねていきました。 それは、禁煙直後に１日１日をカウントしていくのと同じような用心深さで。 ３桁１００日目。 解き放されたように楽になっている自分がいました。乗り越えたのか･･･。 まだ、これからも油断はできないが、救われた、そして生き残った。エイドリアーン！ ここまで辿り着けた最大の理由は何だったんだろう？ 多分それは「運」これに尽きると思います。そして、幸運を見逃さなかったこと。 禁煙タイミング、モチベーション、体調、離脱症状、生活環境、禁森との出会い、･･･ これらの要因がバランスよく混ざりあったのだろうと。 ------------------------------------------------------------------------ ※日記の内容はあくまで個人的な経過を記しているものです。 禁煙の経過には個人差が大きいため、１つのケースとして読んで頂ければと ------------------------------------------------------------------------
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| 新宿駅東口の紀伊国屋の奥、雑踏とした通路沿いに 喫煙具や葉巻などを専門に扱っている小さな店がある。 狭い店内のケースや棚に、所狭しと肩をならべている ZIPPO、パイプ、葉巻き煙草、缶入り葉タバコ、灰皿、洋酒、･･･ いやはや、これらは何故にこんなに魅惑的なのだろうか。 もはや芸術といってもいいくらいのオーラを放出している。 これも洗脳が解けてないということなのだろうか？？ ★ハマキやパイプを一度でいいから試しておけばよかったなぁ 昔、全体が茶色い紙巻煙草があったような･･･記憶違いか･･･
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| １０月に職場移動があります。現在の東京杉並区から神奈川横浜市へ･･･ 決まったのが禁煙３ヶ月目の６月でした。 今の職場には１０年近くいるで、現職場を離れる寂しさと新職場へ不安もあり 大きな精神的ストレスなっていました。（ほぼ気持ちの整理もつきましたが） このストレスともう一つの出来事が重なり、最大の誘惑期となりました。 その出来事とは、以前の日記にも書いた資格試験に合格したことでした。。 試験自体は、そんなに自慢できるほどのものではないのですが 準備期間として４ヶ月弱勉強したこと、手ごたえがなく期待していなかった反動で 合格を知った瞬間、かなり興奮しました。 そして、条件反射のように喫煙所に行こう！という意識が生まれてきたのです。 禁煙セラピーでいうストレス＋リラックスのコンボ！？による喫煙欲求でしょうか。 まるで、脳内で科学反応を起こしたような感覚でした。 それからです･･･。 抑えられていた喫煙欲望が、ご褒美の一本という理由と見つけて湧いてきたのです。 ダムが決壊するかの如く、ニコチンが最後の力を振り絞って、自分を喫煙者に戻そうと。 来る日も来る日も吸いたいという欲求が芽生えてきました。 それも誘うような感じではなく、ガツンとしたものです（どっかの日記にあったな） 「一本どうだろう？」ではなく「一本くらいいいだろうよ！オラ」って感じです。 ２週間くらいは続いたでしょうか？ それはまるで禁煙後１０日目くらいの誘惑でした。ひたすら耐えました。 自分の日記「３ヶ月達成」では、煙草から解放された喜びを書いていますが 実はこれ、この苦しい状況で書いていた願望に近いものでした。ﾅﾆﾔｯﾃﾀﾝﾀﾞｵﾚ（笑） 周りからは楽そうに見えた自分の禁煙にも、こういうカラクリもあった訳です。。。 日記に書いたとおりに楽になったのは、３桁１００日くらいからでしょうか･･･ この最大の誘惑期は、個人的なイベントが要因もあったと解釈していたのですが もしかしたら、時期的な要因も重なっていたのではないか？と今になって思っています。 「３ヶ月の壁～禁煙界のバラモス～」。別日記に書こうとおもっておりまする。
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| 禁煙とは関係ない日記です。。ｺﾞﾒﾝｻｲ。 えと、これ完全な個人的な思い込みなんですけど 森の中で、神奈川県の住人を多く見かけるのは気のせいなのかな？？ 自分の県だから、妙に記憶に残っているのかもかも。 プロフィールとかを見てると、「えー、また神奈川だ」って。 たまたま見た人が神奈川だっただけか、うーん･･･謎です（笑） 例の禁煙条例とかの影響もあるの？ってマサカある訳ないよなぁ。 まあ、森には北海道から沖縄（いたかな？）の全国の人達がいるんですもんね。 あっ、あと海外組もいますか。（←サッカー日本代表みたいだ） ちなみに私は、愛知県（名古屋の右）出身の神奈川県（右上の方）在住です。 ・愛知（尾張）：味噌カツ、シャチホコ、ドラゴンズ、マウンテン（笑）、ｾﾝﾄﾚｱ？ ・神奈川 ：シューマイ、中華街、みなとみらい、湘南、箱根、鎌倉、･･･ みなさんはどこに住んでいるのでしょう･･･。 ★関東は久しぶりに晴れ間の見える空模様でした。まだ、気温は低めかなー。 夏→秋、初秋、僕が一年で一番好きな季節です。ｸﾞｽｸﾞｽ風邪ひいたかなぁ。。
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| 今日で夏休みも終わり･･･、明日から会社かぁ･･･ﾊｧｰ ぐがああぁぁぁ～～、会社いきだくねぇ～～、時間よ～もどってぐれぇ～ ･･･森に来て初めて叫んでみました。･･･意外に気持ちいいかもしれん･･･。 そだ、第１回エア煙草選手権（茶々さん日記、参照）も頑張らないと。。 では、本題、禁煙後２ヶ月目。 -------------------------------------------------------------- ※日記の内容はあくまで個人的な経過を記しているものです。 禁煙の経過には個人差が大きいため、あくまで１つのケースとして 読んで頂ければ幸いです。 -------------------------------------------------------------- １ヶ月を過ぎた達成感からかモチベーションがかなり落ちてきました。 「もう一度、喫煙者にもどってもいいかな？」 「なんで禁煙しているのだろう？」「もう１月も禁煙できたからｏｋ？」 禁煙当初のように、激しい吸魔や離脱症状がある訳でもない。 ただ、禁煙当初のような、目に見える改善効果もなくなってきた。 このモヤモヤした現状を破壊したい欲求。。煙、火、刺激、堕落、逃避、･･･ １ヶ月～２、３ヶ月は本当に地味で辛い闘いだった。 よく堪えたな･･･、自分のことながら当時の我慢できた自分を誉めてあげたい。 その中で微かな光が見えたある一日。当時の日記を抜粋してみます。 （当時、森未登録ながら、日記にはwindさんがスペルミスで登場（笑）） ┌───────────────────────────────────────┐ │５／１３（火）晴れ ＜禁煙５３日目＞ │「禁煙は大きな自信になり、自分の生活を見直す機会であり、健康の大切さを知る」 │「喫煙の唯一のメリットは禁煙行為ができること」ｂｙ禁煙の森のｗｉｎｄｓさん。 │一日一日を地道に積み重ねて継続していく。ガウディ建築、点描画のような感覚で！ │ │絶対無理だと思っていた煙草なしの生活。やってみればできる！ │今まで無理だと思っていたことも、実は勝手な思い込みだけなのかもしれない？ │受け入れられないと感じている局面にでも順応できるような大きな自信がついた。 │と同時に偏見で見捨てていた別世界への可能性の発見もあるのではないか？ │ │禁煙で煙草から開放されて自由に、身体を汚すことなく清潔で健康的で活力のある生活。 │新しい世界！！小さい幸せを感じられる心と、そう感じられるいい精神の余裕があって。 │計画、実行、検索、考察、挑戦、回顧、展望、決断。自分の道を自由に独創的に描いてく。 └───────────────────────────────────────┘ ややモチベーションを立て直した一日。 ある意味、ターニングポイントのひとつだった気がします。持ち堪えた。。 しかし、この後も小さな苦悩は続くのです。そして最大の危機も･･･。 それは、続きは別の日記で。 -------------------------------------------------------------- ※前回の回顧録にも書いた資格試験が３１日目にありました。 計５時間におよぶ長丁場でしたが、集中力が途切れることなく 無事に終えることができました。ヨカッタ。 -------------------------------------------------------------- ★そういえば、一昨日で５ヶ月達成でした♪ yata!! 半年まであと１ヶ月！この日記書きの持ちネタが一段落した頃に達成かな。
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| 大きな浴槽と雰囲気につられていく、徒歩５分にある銭湯。 スーパー銭湯ではなく昔ながらの普通の銭湯で、値段は４５０円ナリ。 -------------------------------------------------------------- ※２年くらい前は４００円だった記憶があるのですが 原油高騰？で４３０円？に値上がり、最近行ったら４５０円に 銭湯としては少し割高に感じてしまう値段になってしまった -------------------------------------------------------------- そして、その脱衣所は･･･もちろん！？喫煙可の煙草天国！！ でっかい灰皿が中央テーブルに、スタンドタイプの灰皿が四方に配置。 そこで、年配のオッサン達が煙を吐きながらスポーツ新聞を読んでいる。 風呂上りは煙を避けるようにして、そそくさと身体を拭いて服を着る。 でも、この雰囲気が何故か嫌いにはなれない。というか好きだ。 禁煙している今でも、時間がゆっくり進んで見えるこの風景が好きだ。 昭和の面影。番台。ケロリン洗面器。壁絵。木のロッカー。（煙草。） 昭和という時代が確かにここにはあった。あの輝いていた青の空間が。。 ノスタルジックな世界へと導く暖簾の向こうには･･･ （おまけ）レミオの「昭和」という曲もとてもイイ曲です。
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