禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 久しぶりに森にきました♪ もうすぐ300日になるみたい。 今も『タバコをやめれたこと』が嬉しくてたまりません。 タバコニオイを消すコマーシャルなんかが流れたら 旦那さんに向かって 『私、タバコやめたの♪』 って言っちゃいます。 旦那さんは 『偉いねぇ〜♪』 と言ってくれます。 こういう環境だった事に とても感謝しています。 タバコを吸わない友達も いまだに褒めてくれます。 褒めてくれる人って大切。 卒煙します！！！ って言い切りたいけど、言い切らない…と思う。 自分の書いたよくわからない禁煙日記が 愛しく思えちゃうんだもの。 日記を書きまくって タバコのことばっかり考えてた。 頑張ってた自分が愛しく思えちゃった。 今、苦しい人へ。 絶対に楽になるから。 すごく楽しくなるから。 山を越えても谷があるから、気を緩めないでね。 来年の今頃、思うハズ 『あぁ、年末はタバコをやめたばかりで苦しかったなー でも、今はすごく楽だな〜♪』って。 タバコを吸う場所を探さなくてもいいし タバコを吸う時間を作らなくてもいいし タバコのニオイをプンプンさせなくてもいい。 髪の毛もシャンプーのニオイだし 肌も顔色も良くなる。 果物が美味しく感じるのよ〜。←私だけ？ お正月が楽しみ。 何年も『今年こそは禁煙する！』って何度も思ってたから。 年が明けるのが楽しみ。 非喫煙者として２００９年を迎える事ができそう。 森のおかげ 家族のおかげ 友のおかげ みんなに感謝。 一人でも多くの人が 禁煙の２文字に辿りつけますように。
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| 禁煙を始めてツライと思った事のひとつが 眠気。 日中夜かまわず、どーにもこーにも眠たかった。 昼寝しても、夜も眠れる！ 喫煙していた時は夜更かしバンザイだったのに。 禁煙２００日超えて・・・ やっぱり習慣ってそんなに変わらないんだなと思う。 夜早く寝れない〜〜〜〜。 いつも夜更かし・・・。 あの禁煙による眠気はなんだったんだろー。 寝ている時間はタバコを吸わずにすむので 時間の許す限り、寝てたような気がする。 タバコを吸わなくても、夜更かしできる。 だから何だ？って話でスイマセン。
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| ２００日近い禁煙は無駄ではなかったデス。 またスグに禁煙できています。 きっと、コレで安心して『いつでもやめられる』と思うことが 本当に危険なことなんだろうなと思います。 これからも続けるぞぉ〜〜〜
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| ２００日目前にして・・・・ やってしまいました。 昨日と今日で10本も・・・・・。 またやり直し・・・ 1本で終わるわけなんてないです。 またこれから始めます。 やり直しは早いほうがいい。 タバコをやめて、すごく楽だった！ 戻りたくない。 まだまだニコチン中毒だったってことですね・・・。 卒煙できるかも！と気を緩めてしまっていました。 タバコでストレスは解消されない。 ストレスどころか、何の解決策も見出せないです。 あぁ、見出せるとしたら 『やっぱりタバコは必要ない』 と後悔するばかり。 頑張れ自分。
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| 久しぶりにログイン♪しました。 うひゃ〜〜〜！節約金額が９万円弱！ 驚きだわ。 自分でもビックリですけど、１本も吸ってません。 最後の１本の記憶よりも タバコをやめられずにいた自分の姿を思い出します。 飲みに行っても大丈夫！ そんで、パチンコ屋さんに入らなくなりました。 私にとって、パチンコ屋さんという場所は 堂々とタバコの吸える唯一の場所だったのです。 なので、パチンコ屋さんに入る必要がなくなってしまったみたい。 歯の矯正装置も入りました。 歯茎の色もきれいにならないかなーと思います。 歯茎の色は喫煙による代償ですね・・・・。 これからキレイにならないかなぁ・・・。
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| 禁煙を初めてから、歯医者に通い始めて… 全ての治療が終ったので 歯列矯正をする事にしました。 タバコを吸うと歯の動きが遅くなるそうです。 ３年は吸わないでいられるかな♪ 前向きに考えています。 矯正の準備が終ったので、 来週、ブラケット（装置）がつきます。 準備段階でも大変だったので、来週はもっと大変かな…。 でも、楽しみです。 八重歯よサラバ！ 仕事は今までの副業をメインにしていこうと思います。 あー 働かねば。 ご飯食えないし。 これから打ち合わせです。 コツコツ頑張りマス。 小さい事が、大きい事につながるハズ。
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| 毎月１１日はオイラの祝禁煙日♪ 今、勝手にそういう事にしました。 毎年この時期、学生時代の友人と旅行に行きます。 毎年、旅先でカンパイするのです。 今年は禁煙にカンパイできます！！！ 友人から『ちゃんと続いてるの？』ってチェック入ります。 最初は『今のところはね・・・』 っていう微妙な答えでしたが、 今は『うん！続いてるよ！吸いたいときもあるけどね！』 ちょっと余裕な感じです。 吸いたいって気持ちは正直に受け止めていいんじゃないかな。 そう思っちゃうんだもの。 吸いたいけど、吸わない。 そうこうしているうちに、 吸いたいとか吸いたくないとか考えなくなって来ました。 ニコチン中毒の治療中ですよ。 だから吸いたいのは当たり前。 でもね、中毒を治すために 吸いたいけど吸わないを続けます♪ 最近は吸いたいって思わないのですが＾＾。
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| もー 禁煙はじめて７６日目。 それでも『タバコ、吸いたいかも…』 って思う自分がニクイ…。 今の自分なら１本（いや数本・・・）吸っても大丈夫！ とか本気で思ってしまう。 １年禁煙してても、１本吸ってしまったが為に 喫煙者に戻ってしまったという話をたくさん聞いているのに。 それでも自分は大丈夫！等と思う。 でも、大丈夫じゃないと思うのね、現実的に。 スモーカーに戻るの怖い！ 『タバコやめたい…』って思いながらタバコ吸うのはやっぱり嫌だ。 それに買いに行くのが面倒！ そんなワケでやっぱり禁煙を続けてます。 なんだか今日は 『タバコ・・・吸いたい・・・』 って思ったのです。 なのでコーヒー飲みました。 タバコを吸ってたときはタバコ代の３２０円は 大した金額じゃないと思ってたけど 毎日３２０円を貯金箱に入れるって事が出来ないのね。 変だねぇ。
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| 仕事を減らしてニコチン中毒の治療に挑んで７４日目に突入。 あんなにやめたかったタバコなのに、 禁煙を始めて思ったのは 『この先、タバコが吸えないなんて・・・ 私って、すごく損してる？』 等というアホな考えに惑わされたりもした。 損してないよ。 すごく得してるの！今なら、本気でそう思えます。 今はたまのたまの一瞬、吸いたいと思うくらい。 今はタバコを吸うことの方が勇気が必要な気がする。 禁煙のせいなのかはわからないけど、 便秘に悩まされていました。 自分の食生活を見直すいい機会だったように思えます＾＾。 乾物に食物繊維が多く含まれてるので、 乾物の煮物を毎日食べるようになりました。 初めてだったよ…ひじきとか切干大根を煮るのが…。 今はちゃんと作れますけど、 １回目の時はとんでもない量を作ってしまいましたよ。 乾物って水でもどしたら、すごい増えるんだねぇ〜 かなりビビッた。 旦那さんもビビッてた。 『こ、こんなに誰が食べるの・・・？』 ファイブミニ飲んでも１０ミリグラムの食物繊維。 ガンコな便秘に必要なのは、３０ミリグラムの食物繊維。 乾物パワーで便秘は改善されてます♪ ・・・たぶん乾物パワーだと思うんだけど。 体重も増えたので、お茶碗のサイズを小さくしました。 あと、仕事を増やす事にしました。 声をかけてもらえるうちが華と思って、頑張ろうと思います。 子供もいないしね。 運動はストレス発散と聞きますが、 それが仕事の場合、運動がストレスになることもあります。 動きたくなくても、体がいたくても 鏡とお客様の前に出れば笑顔になってしまうのは職業病に近い。 生徒の前では大声で叫ぶ事もあるし。 頑張りマスという言葉を軽々しく使う子に苛立ちを覚えたりもします。 黙々と頑張り続けられるという事が、スバラシイ才能だと思う。 禁煙できる出来ないに才能なんて関係ない。 誰かが書いてたけど、やっぱりパズルというか迷路というか。 曲がり角に立つ度に、立ち止まって考えなくちゃいけない迷路。 抜け出せたら禁煙成功。 ゴールはまだかな。 １００日まだかな。 禁煙当初は『来週の事なんてわからない！！！！』 って思ってたけど、 今は『来週も吸わないよ！』って自信を持っていえます。 すごいな自分。 頑張るのが大変だったら、吸わないをもう少し続けて。 そうしたら明日になってる。 禁煙できてる事がすごく嬉しい。 そのうち、禁煙してることも忘れるのかな。
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| 禁煙を始めてから２ヶ月過ぎてました。 始めた頃は、１日１日がとっても長く感じてたのに。 ゴールデンウィーク、旦那さんとワンコと出かけてきました＾＾ やっぱり緑の自然はいいですね！ タバコをいつ、どこで吸おうか・・・・ そんな心配、必要ございませんっ♪ 私のまわりの禁煙に成功している友人達は みんな口をそろえて 『禁煙、簡単にできるよ』 と言っていた。 もちろん、再喫煙率も高いですが。 週末だけの喫煙者もいれば、平日だけの喫煙者もいます。 みんな言うのです。 『吸えない状況だったら、吸いたくないよ。』 スゲー。 オイラはそれができないっ。 吸えない状況こそ、吸いたくなるタイプ。 オイラには１本だけなんてタバコは存在しないのだ〜〜。 正直、友人を羨ましく思ったりもする… オイラもまだまだ卒煙には遠いなぁ…
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