禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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何回目になるだろう。。。こんどこそがんばる。
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すごい！16時間吸わなかった。
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| 吸いたくなったら深呼吸＆動く＆歌を歌う。 禁断症状を客観的に観察して楽しむ。
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自分に恥ずかしい。もう一度24時間に挑戦。吸いたくなったら深呼吸＆動く。タバコは買わない。これは当たり前。
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10本も。。。家に帰ってＰＣ開けたら、みんな応援してくれてる。みんなの応援を裏切ってごめんなさい。仕切り直してチャレンジします。それに今まで10本で済んだことはなかった。ポジティブに考えれば進歩かも。最初の目標は24時間にします。
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まだ心の準備ができていないまま、なんとなく登録してしまいました。いいチャンスとおもって止めます。
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