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| 今日で半年が経ちました。。。 森へも、どんどん来る事も減ってしまってました。 皆様、お久しぶりです。＆ 始めまして。 気の利いたコメもできずにROMばかりで、気がひけますが。。。f(^^;) せっかくのＷクラッカーなので、久々に日記を書いてみます。 ぱどにっくさん曰くの「一月中途半端組」 別名「”普通、一月に始めるなら元旦だろうがよ”組」 の一員に加えて頂きたいもんで(≧∇≦)/ ３ケ月頃のブルーは、今はすっかり薄れてくれて、 ここ１ケ月は、禁煙してる事すら気にならない日が出来始めました。 こっこんな日が来るなんて・・・。 半年前どころか、1・2ケ月前でも想像できなかった。 諸先輩方から、続けてさえいれば！！と何度と無く云われてた事を 実感しておりますデス。 それと共に云われてた「油断大敵」。 再度、胸に刻まねば！！ そして、又半年。で1年のクス玉見るぞ〜！！！
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| あやうく、100日を見落とすトコだったし〜f(^^;) そうか、こんなに経ったのか。 なかなか煙草なんて忘れた！！とかにはならないもんだなぁ〜。 最近の状況は、喉と胸のあたりに喫煙欲求?!の様な感じが｡｡｡ こう、締め付けられるのを待ってるような。（M？？） 喫煙時には、いがらっぽさとかで、喉と肺の場所が解った！！って感じが 結構、気に入ってたというか、確認しながら吸ってたのを思い出すというか。 (ボキャブラリの無さが歯がゆい！！） ただ、3ケ月の時のブルー。これは大分薄まった感じ。 歯も随分白くなった気がするし、肌も調子がいい。 色々、面倒がってた事もやるのが少し普通になってきたし。 部屋も臭くないし、壁紙とか汚れにくくなったし。 口臭も気にならなくなったし、抜け毛が減った気がするし。 出かけた時に、煙草を我慢する事もなくなったし。 吸える場所なんて探さなくなったし、吸ってる時の罪悪感もないし。 煙草代もいらなくなったし、咳とか痰とかでなくなったし。 火事の心配とかいらないし、出かける時の持ち物も減った。 ･･･ほかにもた〜くさん有りそうだナ。 良いことが一杯だ♪ とりあえず、半年！！ その時にはもっと楽になってるだろうし！！ 楽しみにしなくては！！
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| どうしたんでしょうかね〜。 ここ2・3日。地味なくせに沢山の 吸い魔の様な？お化けの様な？に襲われております。 確か、3ケ月も鬼門でしたよね。 まぁなんとかやり過ごしてはいますが、ブルーです。(又かよ！？） いやいや、この関門を抜ければ、きっと又楽な日々に近づく筈！ これまでだって、そうやって来たんだし。 そうやって少しづつ楽になって来たんだし。 クラッカー弾けてる。楽しみにしてたんだぁぁ。 次はＷクラッカー。絶対見てやる！(-^〇^-) あ、頑張り始めた頃の皆さん。 誤解のない様に書き足しますと、3日・1週間・1ケ月の頃の しんどさと比べると、現在のは雲泥の差で"楽"です。 自分の弱さに起因する吸い魔ですから。 なんていうか、辞めたい！と思ってた頃の自分がどっかに行って 若かりし頃のすい始めた自分が舞い戻ってきて、 煙草がカッコ良く見えたりする感じがまとわり付いてるって感じ。 で、1本おばけにやられちゃおうか･･･みたいに思う自分と 戦っておるのです。（余計わからんですか？！） 何はともあれ、この3ケ月は長かったですから、 もったいないんで吸いませんよ。うん。 きっと大丈夫。(最後は自己暗示だなf(^^;)）
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| もう、70日達成となりました。 という事で久々に日記を書いてます〜。 3日・5日・1週間。これは本当に長い時間でした。 分単位・時間単位で数えてましたからねぇ。 〜3週間･1ケ月。これもやっぱりそこそこ長い日々でした。 まぁ1日単位で数えられるようにはなったけれど。 〜50日。地味な日々でした。吸い魔も地味やったし。 〜70日。20日間もたったん？？って感じです。 なんせスタートから3週間がやたらめっぽう長く感じてたからne〜。 その期間と殆ど同じ！？だなんて信じられん！！って感じです。 けれど、まだまだ、自信を持って「吸わない人」になりました！とは 言えそうにないです。 先日、お懐かしの方にご挨拶する為に、喫煙室(煙ﾓｸﾓｸ!)の中へ入りました。 約10分ほど。 そのガラスケースの中は春霞・・じゃなくて煙草の煙で霞んでて。 これがね〜。煙草は吸いたくはならなくて「よっしゃー！！」だったんですが まだ、良い香り〜♪って。。。 オイオイって、自己ツッコミでした。 まぁ、多少でもニコチン吸っただろうから「思い出し吸い魔」も来るかな？？ とか思ってたんですが、3日経ってもいつもの地味〜なヤツだけで変化もなく、一安心しております。 あと20日で、3ケ月。 その後10日で、100日。 最初は、そういう先輩方を見ては、すごいなぁ〜！とか 逆に自分は出来なさそうって不安になったりして、 もの凄く遠い存在でしたが、「吸わない」を続ける！すると、 たどり着けるんだな･･･｡と。 【日々是好日】禅の言葉ですが、1日1日が良い日なんだよって。 良い事が有った日も、嫌な悲しい事が有った日も、それぞれ自分が生きて 行くための試練であり修行であって、それを少しづつ越えていくうちに 自分も他人も慈しめる。そんな人になれるんだよ。って。 だから、1日1日を大切に楽しみましょう！って事だそうです。 （解釈は色々有るそうですが、私の師匠(祖父･祖母)に そう言われて育ちましたんです〜f(^^;)） 禁煙も、そうかもなぁ〜と思う日々です。 まぁ、まだまだ若輩者&軟弱者なので、 森に居ます(=油断するんじゃないぜ！です(^.^; ) 先日の十兵衛さん。カッコ良かった。寂しかったけど目標になる方でした。 自分は、恐らく100日では無理そうで、1年経ったら･･･｡と思っております。 っていう事で、まだまだ、地味に日々重ねて参ります。 皆様、今後共宜しく<m(__)m>
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| になりました〜。う〜ん素直に嬉しい＼（＾ ＾）／ ここの所、ようやく日数とかを気にしなくなりつつあります。 吸い魔も、時折やってきますが、うす〜い吸い魔になったおかげで 来たっぽい感じがしたら、違う事考えてかわせます。 正面から向き合ってしまったら･･･森へ逃げてきますf(^^;) やはり、この森の森林浴が一番の禁煙対策でございます。 1ケ月越えた頃から、何か嫌で。何が？って事もなく嫌で。 仕事も、人間関係も、食事するのも、TV見るのも何もかも億劫で｡｡｡ とりあえず、無理せず日々すべき事にのみ集中してました。 そして、この森の方から、メッセージ頂いて喜んだりしつつ、 日々が過ぎると、何が嫌だったか解らないうちに、 その嫌もどっかへいきました。 今も、よくはわかりませんが、そんな時も生きてりゃ有るよね〜って 事にしました(f(^^;) 爆) 中学の頃、思春期真っ盛りの頃にもあった様な気がするし･･･ (無茶苦茶古い記憶だなぁ〜(^.^; ) 1日1日、その時その時を着実に過ごせば、禁煙も着実に楽になります まだ、準備中の方とかスタート間近で、耐えまくってる方も ちょっとずつでも、体からニコチンや毒は薄れていきます。 だから、頑張って欲しい。。。 と、いいつつ。まだまだ自分も未熟者。 油断しない様に、気を引き締めねば！！ 諸先輩方の過去日記などを参考にすると、まだまだ罠が有りそうですし！！
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| 煙絶ち なんだかんだと1ケ月 長くは有れど、短くも有り 森のおかげと、胸に刻みつ。 お粗末<m(__)m>
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| ここ数日、喫煙夢が続いております。 昨夜は、葉巻で。（吸った事ないのに！） どこかの砂浜で、葉巻を一息。その後葉巻をひっくり返して 吸い口部分を砂に差してた。で、揺らぐ煙をみつめている･･･｡ なんだか、線香でもたててるようでした。 後悔も、何もなく。ただぼ〜っと紫煙を眺めるのみ。 周りは砂と風。微妙に寂しかったような･･･｡ 特に今日は、朝から煙草が頭から離れてくれません。 これまでの吸い魔でも無い様で、「吸いたい」ではなくて 食後に、こんな時吸ってた。とか何かしようとしたり、 し終わると「吸ってた」って想うんです。 で、じゃ一服しとかないと･･･。って。 違うやろ！っでしばらく忘れるのですが、ふと又思い出して｡｡｡ ニコチンの記憶。習慣になってた事。怖いですねY(>_<、)Y こんな時は、なかなかプラス思考になり難いです。
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| 吸い魔対策のフリスク。 風邪で鼻がズルズルしてたり詰まってる時に、フリスクを食べて マスクをすると・・・鼻が通る！！！すっきりしてる！！！ そして、水でも飲めば、鼻づまりも鼻水もしばらくはどこかへ行ってくれますw(°ｏ°)w！！ 先週からひいてしまった風邪に、フリスクの思わぬ効用を教えて貰いました♪
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| 昨夜、初めて煙草を吸ってる夢をみました。（本日20日目です) どこかの家で吸っていて、そこへ私のﾊﾟｰﾄﾅｰ出現！ 慌てて、ｻｯｼ窓を開けて煙草をポイ！ でも、煙も臭いもバンバン残ってるし！！！ ﾊﾟｰﾄﾅｰには隠れての喫煙だったので(禁煙前も）慌てて外へ･･･｡ で、捨てた煙草の火が気になって気になって･･･雪のなかを 探し回ってる夢でした。。。 味も臭いも吸い心地もな〜にも覚えてませんが、 見つかった「恐怖」と火事になったらという「恐怖」が やたら記憶に残ってます｡｡｡ つまり、私の潜在意識の禁煙理由は 「隠れ煙草からの脱却」と「火事」 こういう事なんじゃないかと････｡(勝手に自己分析) 3週間を前にして、初めての煙草の夢というのは 何人かの方も見られてる様だし、偶然かもしれないけど ちょっと意味が有りそうな気が。 こりゃ、順調な体質改善の一環って事で喜ぶ事にします♪ で、吸い魔がきたときの対策に、この二つの恐怖を思い出す事にします。 もしかしたら、よく効く薬が出来たのかも！？ 命名＝思い込み薬 (本人のみの特効薬!?)
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| 11日目になり、、、 ふと気が付くと、煙草を求めてる事にハッとします。 油断してるつもりはないのですが、気が付くと、 以前煙草を置いていた場所に居て、目で探してるんですよね〜。 置いて無いのに。 精神的に、煙草を欲してる感じです。 以前は、出かける時とか、何かを「さぁやるぞ！」って時に よく吸ってました。 今、煙草が一番欲しくなる時が、そういう時です。 みなさん、そういう事ないですか？ ＆その時の代替品とか何かありませんか〜？ とりあえず、今は、深呼吸やらお茶やらで誤魔化しつつ、 「忘れろ！」と自分に念じてますが。
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