禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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| 今回は本当に卒煙できそうな予感がします。 前回５ヶ月目に失敗した理由をいろいろ考えてみました。 前回（数年前）は自分も友達関係も、みんな独身で、 遊び方（お金・時間）がすごく派手でした。こうした中で禁煙すると、 遊んでる最中ずっと我慢している感覚があり、ついには耐え切れなく なり、１本くらいならって感じで、失敗しました。 今回は、自分も周りの環境も、がらりと変わり、家族（子供）との 時間が多くなりました。基本的にタバコの事を忘れることができるので、 我慢しているっていう感じはありません。 気になる点としては禁煙の反動か、太ってきました。 確かによく食べるようになりました。しかも、ここのとこ、 外見を気にしなくなっており、太ったなら太ったでいいやって 思いがあり、ちょっとマズイです。 やっぱり、禁煙にしても、ダイエットにしても、環境面が 大事だな〜って思う今日このごろです。
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| 依然としてタバコのことは毎日考えてしまいます。 吸いたいと思うのは１回／３日くらいに減ったのですが、 タバコへの欲求は今までになく強烈になっているような気もします。 考えてみると、以前５ヶ月で失敗した時も、強烈だったな〜〜〜 油断するとやられそうなので、たま〜に禁煙セラピーを読み返してみよっと！
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| 禁煙日数：５０日 節約金額：１５０００円 禁煙本数：１０００本 きりのいい数字がそろいました。 以前は５ヶ月で失敗しているだけに、ここからがスタートだと 思って、また気持ちを引き締めていきたいと思います。 これからも皆さんと一緒にがんばっていきたいと思いますので、 よろしくお願いします。
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| ・まだまだ吸い魔は訪れます。（一日３回くらい） ・体重は禁煙してから３Ｋｇ増えました。 ・お金は全然増えた感じしません。（何に使ったかな？） ・ミンティア持っていないと不安になりました。
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| 最近、タバコの替りにミンティアを毎日買っています。 ケースがどんどん増え、３０個になりました。 結構、ケースを捨てないで、集めてる人っているんじゃないですか？
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| とうとう昨夜、吸った夢を見ました。 すごいリアルでした。吸うか吸わないかの葛藤といい、吸ってしまった後の自己嫌悪といい、ホント夢で良かったです。 これほどまでにショッキングなものだとは思いませんでした。
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| 気がつくと自動的に 「祝１ヶ月達成 たいへんよく頑張りました」の表示に切り替わっていました。すっ、すげー、こんな仕組みだったんだ〜 前回５ヶ月で失敗しているだけに、ここからさらに気を引き締めていきたいと思います。
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| 気がつけば４週間達成していました。 飲み会なんかでもタバコを吸わずに過ごす術を身に付けましたし、この調子なら問題なく卒煙できると思っていました。しかし、最近は強烈な吸い魔が訪れます。 仕事なんかで何かを成し遂げた時に、強烈に吸いたくなります。 ギャンブルやスポーツなんかでも、自分の思い通りに勝てた時など、 吸わずにはいられなくなります。 どうやら私の場合は（達成感＝喫煙）の関係が非常に強い気がします。 喫煙に変わる別のものを見つけないといけないと思っていますが、良いものが見つかりません。みなさんは何か良い方法知ってましたら教えて下さい。
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| 今日で２３日経過しました。 ここ数日、吸い魔が弱くなったような気がします。 一方で、最近ほっぺたがふっくらしてきました。やばい・・・ 間違いなく食べすぎ。なんとかせねば・・・
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| 今日は何にも予定がないので、家でゴロゴロしています。 暇なときって、禁煙つらいです。というか、タバコのことをすぐに思い出してしまいます。 ミンティア食べまくって気をまぎらわしています。 （テレビ→ミンティア→ビデオ→ミンティア→ネット→ミンティア）
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