禁煙の森
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タバコについて
禁煙グッズ
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今日の15時～ START がんばってみます。
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☆ 吸いたくなったら、深呼吸 ☆ 運動をしたり、気分転換に飲んだ ☆ 飲み会はあまり 行かへんこと ☆ 食事の時の誘惑 上記を気を付けてます！！ 今日が休みで 良かった( ^^) ゆっくり 吸わない日を増やして行くゾぉ §
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| 本日 18時から(^_-)-☆ 前回の失敗 ☆ たばこを吸う友達とお酒を飲んだ ☆ 酔い酔い 気分でぱちんこ（冬のソナタ） ☆ 煙草の臭いがすることに4時間 過ごした 以上を実行したら… 今日のスタートはあまり 頑張るのはよそう( ^^) _U~~ 頑張りすぎると 自分みたいなタイプはあかんような気がする！！ ゆっくり 皆さんに報告できるように…
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| たばこ また 吸っちゃいました… 旦那さんと昨日 ちょっと 早い 夕ご飯を一杯 やりながら… 外食だったんで… 二人でパチンコに行ってしまいました。そこで 挫折… (パチンコは勝ったんだけど） もう一度 リセットして、やり直し 致します… 本当に ごめんなさい…
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| 今 現在の記録です。 禁煙日数 15 日 節約金額 約 3,377 円 禁煙本数 225本 実は6月12日に飲み会をして、タバコを吸ってしまいました。 （貰いたばこなんですが… 4本も…） いろいろ 考えて、このまま 継続して行く事にしました。 正直に言うと 禁煙 ⑮日目（吸った煙草 4本） このまま 頑張ってよいんでしょうかぁ…(*_*; 吸ってしまいましたがあれ以来は吸ってません。 お金は全然 使ってません。どうしたら…
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| 禁煙 １週間 達成です！！ 今回は頑張ってます。 禁煙日数 7 日 節約金額 約 1,626 円 禁煙本数 108本 自分の中でも最高 新記録( ..)φメモメモ （ご飯 食べてる時、タバコの臭いがした時は、吸いたいと思うが…） このまま 継続 していきますよ。 でも… ダイエットせなぁ あかんわぁ…
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| もしかして、100時間の禁煙(-｡-)y-ﾟﾟﾟ × 達成 すごくなぃ うちはこんなに続いたこと、なぃｯｽ ヤバヤバだね うれしい(¨$) でも ふと思い出してみてたょ。 初日よりかは、気分が楽になっている・・・ 初日なんて開始１時間から吸いたくなっていたと思うなぁ… これからも 自分との戦い ガンバロぉ （*^_^*）
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| 頑張っていますが… 昨日 会社を休みました。 今日は行くつもりですがTobaccoに手が出そうで不安じやぁ(。・_・。)ノ といいながら、休みました。 そんな事を考えながら、半身浴㊥ 出来れば もう 一日 休みたぃ… どうしようかなぁ… こんなに続いてるのだから 絶対 成功したいmon もうすぐで 丸々 ③日間になるんだよね こんな 経験は始めてッス 禁煙日数 2 日 節約金額 約 652 円 禁煙本数 43本
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| 得にひどく 辛いことはありません 週末から、始めたので… 気持ち的 に楽チンかも 吸いたいなぁ(-。-)y-゜゜゜と言う時もなぃわけじゃないけど… たかが②日ですが私からしてみると大事件 今までこんなに続いたのは今回を含め、②回目 うれしい(¨$) Tobaccoは必要なぃことを喜びを感じてます もしや 出来るかも_(._.)_ 禁煙日数 2 日 節約金額 約 496 円 禁煙本数 33本
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| きんえんのメリットによると… ☆ １分禁煙すると、タバコのダメージから回復しようと する機能が働き始める。 ☆ 20分で血圧は正常近くまで下降する。 ☆ 脈拍も正常付近に復帰する ☆ 手の体温が正常にまで上昇する。 ☆ 8時間で血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、 血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善する。 ↑と言うのを知った。 とりあえず 全て 達成！！ （*^_^*） 今日1日は、思ったよりも辛いこともほぼ 無く…（多少はあった）過ごせました。なんもなぃうちに早く 寝てしまぉぉ～ した事は冷たいお茶を飲み、半身浴をしてたよぉ。
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