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タバコについて
禁煙グッズ
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| 約８ヶ月。２／３年。 禁煙本数も１万本に近づいて来ましたｗ！ 前回日記で味覚障害か？ と記したところ、皆さんにに色々とご心配を頂き、済みませんでした。本当に有難うございました。 あれから４０日が経過しましたが、夏バテが主要因だったかな？ 軽快しましたが、味覚の違和感は今でも少しだけ残っています。美味しいものは間違いなく美味しいですし、皆が不味いというものは確かに不味いので、味覚のセンサーは概ね正常のようです。亜鉛のサプリメントも継続して呑んでいますし、結局気持ちの問題かなぁ。 さて、東海地方も、集中豪雨・雷により各地で被害を受けましたが、最近は天候も安定し、朝夕は随分涼しくなってきました。そのお蔭でウォーキング等の運動量も増え、煙草のことを忘れる時間も随分多くなってきました。 私の場合、軽運動がストレス発散（吸魔退散）に極めて効果的のようです。 これからいよいよ味覚の秋本番です。 皆さん、美味しいものを一杯食べて、運動してカロリーコントロールし・・・この秋を満喫しましょう！
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| ２００日。８０００本。１２万円越えました♪ 最初の１００日と次の１００日を比べると、禁煙努力度は１０：３。感覚的な所要経過時間は１０：２といった具合でしょうか。 どんどんと楽になるのは事実ですが、最近の悩みは少し味覚傷害気味かなということです。ちゃんと味はするのです。でも美味しくないというか... 亜鉛不足なんかなぁ？ 夏バテ？ とあることから最近、清涼菓子をたべすぎているためでしょうか？？ 猛暑が続きます。皆さん夏バテに気をつけながら吸わないも頑張りましょう！
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| 今日は日帰りで、職場の仲間と富士登山へ行ってきました。 幸い天候に恵まれ、疲れながらも心地よい汗をかきつつ、雲を眼下に見下ろしてきました。 私は登山の経験が殆どなく、富士山を登るのは今回が初めてでした。 富士山には多くの山小屋がありますが、全国均一料金の煙草は郵送費がかかり採算に合わないためか、売ってはいませんでした。（ちなみに、頂上付近ですとペットボトル５００ｍｌの水が５００円でした） 恐らく他の山でも同じかと想像しています。 山小屋の周辺では登山客が一時の休息をするため、かなり込み合っていましたが、喫煙者が多くて、結構煙たかったです。 さて今回、頂上まで辿り着けるとは正直思っていなかったのですが、何とか頂上に到達。火口や気象庁の観測所も見てきました。今回頂上まで行けたのは同行者の応援が大きかったのですが、禁煙とウォーキングによる心肺機能の改善と脚力向上もあったと考えています。 なお、登山にもランナーズハイがあることを確認してきました。
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| 森の皆さんの励まし等により、何とか半年を迎えることができました。 ありがとうございます。 ５ヶ月を過ぎたあたりから、急速に吸い魔が遠ざかっていった感じがしており、今はかなり安定した状態になってきています。 これからは、ちょっとした油断に気をつけながら、１年を目指したいと思います。 皆さん、これからも共に頑張りましょう！
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| いやなこと、辛いことてんこ盛りの６月が終わった。 ７月に入り、V字回復を狙ったのだが、１日に風邪をひき、発熱と喉痛の幕開けとなってしまった。 最近病気で会社を休むことは無かったのだが、今日は休みを貰った。まだ回復しないので、明日も休みを貰うことにしている。 喉痛に耐えていると「煙草のことなど、どうでも良い！」というか「それどころでない！」と思えてくる。 風邪を治してからV字回復といきますか。 もう少しで半年だ！
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| 最近、色々とあって、立ち上がれない程に疲れ気味ですが、何とか１５０日を無事迎えることができました。 月が変わって、よくもそこまでと思う程、色々な事件、事故が身の回りで起きました。もうウンザリです。何でや〜、ばかやろ〜〜〜！！てな、感じです。 でも吸わない自分に勝手に拍手です。 半年目指して頑張ります。
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| 私の住む東海地方も本日よりtaspoなるものが導入されました。 コンビニ前の公園でウォーキング後のストレッチをしながら店舗前の煙草自動販売機をジッと観察していました。 結果は、誰も自販機に近づかない！！でした。かなりの時間見ていたのですが... 面倒くさいのかな？ 喉が渇いたので、同コンビニでペットボトルのお茶を購入したのですが、レジでビックリ！！ 煙草の売り場面積は１．５倍に拡張。ケバケバしいパッケージに煙草×２＋ライター＋MINTIAが入って６００円だって！ MINTIAってとこがJTらしい？？ 先日のJTさんがスポンサーになっている男子バレー（イタリア戦）にも騙されましたが、JTさん大丈夫かなぁ？ もう応援する気はないけど。
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| 昨日、取引先の社長さんと会食しました。 学校の先輩でもあり非常に親しくお付き合いを頂いています。 半年振りにお会いしたのですが、煙草を吸われているのを見て、非常に申し訳なく思いました。 前回お会いしたときは、私はヘビースモーカ。社長さんは禁煙５ヶ月。 「５ヶ月、うそぉ！ あんなに吸っていたのに！」 でも私、「１本いかが！？」と悪魔の囁きを！ 昨日の社長さん曰く、「あれからすぐに立派なスモーカに戻ったよ！」 本当に申し訳ないという私に、「気にしないで、自己責任だから！」 本当に御免なさい！（ペコリ） よもや自分が煙草止めるなんて思ってなかったから... もう二度と致しません。
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| もう少しで１２０日。あまり日記に書くネタも無くなってきましたが…. 先日、禁煙２７年の方とお話する機会がありました。私より１０歳くらい上の方で、６２歳かな。（小生をＫ、禁煙２７年の方をＳとします） Ｓ：Ｔ君（Ｓさんと同期）は奇跡的に回復しているよだよ。脳の血管が詰ま ったみたい。集中治療室に入っていたが、もう大丈夫だと奥さんから連絡 あったよ。 K：それは良かった！ でもあれだけ不健康な生活していたのだから仕方ない 結果かな。 Ｓ：そうかもね。無茶苦茶な生活だったもんね。際限なく煙草を吸うは、酒 は飲むは。仕事で徹夜も多かったし。とにかく酷かったね！ K：もうお見舞いに行っても大丈夫なの？ Ｓ：本人は嫌がってるようだ。言語障害とかがあって、今の姿は見られたく ないと家族に言っているそうだ。でも、リハビリのため、病院内を例の明 るさ、笑いを振り向けながら歩き回っているみたいだよ。 Ｋ：本当に憎めない人だね。僕も５０歩１００歩の生活をしてたから、他人 事ではないなぁ。 私の両親も共に全く同じような病になったし。 Ｓ：確かにＫ君もＴ君に近いもの感じているのだが、大丈夫かい。 Ｋ：ご心配をお掛けして恐縮。煙草は止めてもう少しで４ヶ月。まだまだ吸 いたいときが多くて…お酒は引き続きですが…最近健康オタクぎみで運動 はよくしてるんだけど。 Ｓ：何といっても健康が一番。僕は煙草やめて２７年。当時は相当なヘビー スモーカだったけどね。 Ｋ：へぇ〜。昔は吸っていんだ。ところで今でも吸いたい気持ちはあるのか なぁ？ Ｓ；流石にもうないね！ 時が解決してくれるよ。心配いらない。煙草を堪 えて死んだのって聞いたことないし。そう云えば赤みを帯びた健康的な顔 色になっているような気がするよ。 未だに吸魔に悩まされる日が時々あります。 何時になったら….と思う今日この頃です。
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| 禁煙本数４０００本 節約金額６００００円 ついに禁煙日数は３桁になりました。 ３ヶ月達成時よりも更に嬉しいかな。 １００といえば１世紀を連想しました。 ２０世紀、人類は宇宙へ旅立つことに成功しました。 さて２１世紀。煙草の根絶が人類史上のトピックとなるのでしょうか？ 少なくとも日本ではそうあって欲しいと思います！ ３ヶ月を過ぎても小刻みなイライラ感が続いていたいため、ここ数日は従来以上に、時間がある限り（笑顔・笑顔）のウォーキングを中心に、ひたすら身体を動かしています。昨日は２４０分・２８０００歩を、１昨日は１５０分・１８０００歩を（道すがら色んな発見をしながら）歩きました。その前日は大雨のため、部屋／風呂場の掃除に没頭してみました（汗だくで、家内の苦労を垣間見ました）。 少し前までなら確実に筋肉痛になるはずですが、今はそれが全くありません。 上述の行動のためかは不明ですが、肝心のイライラ感はここ数日あまり感しることなく、清涼菓子もほぼ不要となりました。 行きつ戻りつですが、確実に良い方向に進んでいるようです。ありがたいことです。 森の皆さんに改めて感謝です。これからも共に頑張りましょう！
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